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健康生活方式

小心面瘫!千万别再这样吹空调!

发表单位: 原创文章发表时间:2022-08-23 字体大小:
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处暑牵来“秋老虎”,尽管已经入秋,我国大部分地区还未全面降温。天气炎热时,在空调房里工作、学习是件令人十分惬意的事,空调依然是人们的解暑利器。但每年因为吹空调面瘫的人也不在少数,一起来看科普!

什么是面瘫?

“面瘫”,又叫面神经炎,俗称面神经麻痹(即面神经瘫痪)、“歪嘴巴”“吊线风”,这个病是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。我们通常所听说的发病原因,往往是晚上睡觉没有关好窗户,或者被空调吹到了,会引起此病。

面瘫可分为中枢性面瘫和周围性面瘫两种。

中枢性面瘫就是面神经核上方神经纤维受损,造成病灶对侧睑裂下方的面肌瘫痪,常见表现是口角歪斜、说话漏风、鼻唇沟变浅等,面瘫程度比较轻,恢复速度也快。

周围性面瘫就是面神经核或核下神经纤维受损,造成病灶同侧上部及下部全部面肌瘫痪,表现为口角歪斜、流口水,面部部分功能丧失,比如闭不上眼睛、无法皱眉等,面瘫程度比较重,恢复速度也比较慢。

吹空调为什么会导致面瘫?

天气炎热,吹空调后,人的面部会因受凉而导致肌肉的紧张程度增高,尤其是睡着时吹着空调,会很容易受寒。

而这些风寒会作用在面部,增加肌肉的紧张度,肌纤维之间的空间就会变得狭窄,它对神经血管的压迫就会增加,导致血液循环障碍,影响面神经非特异性炎症,从而会导致面瘫。

吹空调要注意这“三不”

为避免发生面瘫,我们在吹空调时要记住这“三不”:

不着急

进屋不要着急开空调。很多人从炎热的户外回到家中,身上出了很多汗,一进屋就着急把空调打开,这是不对的。因为这个时候,人全身的毛孔都是打开的,突然遇到凉空气就会导致血管迅速收缩,会引发一些心脑血管疾病。所以,进屋后要先缓一缓、消消汗,然后再开空调。

不贪凉

有很多朋友贪图一时的清凉,喜欢把空调的温度调得很低,这也不利于身体健康。人的体温虽然是可以调节的,但也有承受的极限,而且身体忽冷忽热很容易生病。所以,哪怕外面温度再高,也不要把空调温度调得太低,一般比较适合的温度是25℃至26℃,室内外温差最好不要超过8℃。

不直吹

还有人喜欢站在空调下面对着吹,觉得这样才过瘾。殊不知,这对身体的伤害非常大。空调的风比较“硬”,直接吹在身上,会让人特别容易受凉,也可能引起面瘫,出现嘴歪眼斜的症状。所以,为了身体健康,切莫太贪凉,也不要长时间对着空调吹。

空调到底该怎么开?

1.26℃最适宜

即使室外再炎热,室内的空调温度也不宜设置太低。一般成年人在空调房内最适宜温度为25℃至26℃,体弱者27℃至28℃,室内外温差最好不超过8℃。

2.空调风往上吹

开空调时,冷空气向下沉,因此风最好向上吹,避免冷风直吹身体。

进屋10分钟后再开空调

从炎热的室外进入室内,应至少10分钟以后再开空调。开空调会使室内空气变干,并且由于空气不流通,环境得不到改善,容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等,所以要记得开窗通风。