■暖冬可减少脑血管疾病、恶性肿瘤和心脏病三类疾病的发作和恶化人数
■暖冬是“老慢支”、骨质疏松症等患者的福音
■特别提示：暖冬也要防寒

　　暖冬又一次来到我们面前，对中老年慢性病患者来说，这绝对是一个好消息。
　　人们对疾病资料的长期研究发现，人体的非感染性疾病，比如高血压、冠心病、脑卒中、青少年I型糖尿病、慢性阻塞性肺病、骨质疏松症等慢性病都与天气的寒冷程度关系密切。寒冷使人体呼吸道直接接触低温空气，容易发生痉挛收缩，使管腔有效通气面积缩小，导致呼吸不畅，废气在肺泡停留时间过多，这些都会影响机体抵抗外界致病菌的能力。所以，“老慢支”(老年性慢性支气管炎)病人遇到寒冬，就会紧张得像债主上门一样，稍受凉就会有大病上身的可能。
　　此外，寒冷刺激使人的植物神经处于兴奋状态，使血管收缩，导致血压升高，心脑血管供血不足；寒冷刺激还会加重胃肠负担，胃液分泌失常，蠕动减缓，消化功能紊乱。所以，对这类病人，寒冬才是要多加提防的对象，暖冬则是有利的。
　　中老年慢性病患者怎样在暖冬里做好保健呢?
　　可以充分利用天气晴好、气温高的有利条件，更多地到室外活动，进行体育锻炼；呼吸清新空气。平日多吃新鲜蔬菜和水果，防止暖冬延续的“秋燥”。高血压病人还是要坚持服药，不吃辛辣高盐食物；有骨质疏松症的朋友可以多晒晒太阳，补补钙。“老慢支”病人还是要避免受寒，早锻炼时间不宜过早，以日出后为佳，若气温较低，可以戴一薄口罩降低冷空气的刺激。
　　当然，人们在享受暖冬的时候，也要做好天气突变的准备。暖冬里如果遇到寒潮侵袭，其造成的降温幅度及迅猛程度，会远远大于一般的冬天。骤然大幅下降的气温，会让许多人适应不了。患有慢性病的中老年人，在寒潮到来时，一定要注意保暖；随时调整生活习惯和节奏，以良好的心理准备和物质准备迎接暖冬中止后的严冬。

市疾病预防控制中心慢性病研究所 刘新会(副主任医师)