据新华社电 很多人睡不好，多是“心病”引起的。有关专家提醒，失眠等睡眠障碍的背后，往往隐藏着抑郁症、焦虑症等心理问题。
山东大学齐鲁医院神经内科崔才三教授介绍，睡眠障碍是一种疾病，通常表现为夜晚入睡困难、早醒次数增加等症状，白天则无精打采、缺乏活力、不愿意参加社会活动等。
据介绍，导致睡眠障碍的因素有多种，但大多数患者出现睡眠障碍是由抑郁症、焦虑症等心理问题引起的。例如，经常早醒的往往伴有抑郁症，入睡困难的则大部分伴有焦虑症。有某些性格缺陷（如爱较真、易忧虑等）、情绪比较敏感的人也容易出现睡眠障碍。睡眠质量不高，反过来又加重了患者的心理负担，引起更严重的心理问题。
世界睡眠日
3月21日是世界睡眠日。今年世界睡眠日的主题是“健康睡眠与和谐社会”。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。
动物试验表明，小白鼠如果超过6天不睡眠，就会出现运动失调的症状，直至脑电波电压降低、消失而死亡。相比起小白鼠，人类对睡眠的依赖性更强，一个人只喝水不进食可以存活7天，而不睡眠只能存活4天。
据世卫组织对14个国家15个地区的2万多名病人的调查，其中27％有睡眠问题。据报道，中国的失眠发生率在30％以上。
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