记者从中国疾病预防控制中心营养与食品安全所获悉，“中国居民营养与健康状况监测”结果显示，目前我国城市居民平均每日钙摄入量只有400毫克左右，距中国营养学会制定的推荐摄入量800毫克至1000毫克相差甚远，90%左右人群钙摄入量严重不足。
针对钙摄入量严重不足问题，北京协和医院营养科主任医师于康教授建议，应搭建“立体式”的钙补充方案：
一是增加奶制品摄入，建议每天饮250毫升至500毫升牛奶；二是每天保证15分钟的阳光照射；三是减少破坏钙吸收食品的摄入，如少饮浓茶、浓咖啡等；四是合理运动。另外，定期服用钙补充制剂也非常重要，尤其对于一些奶制品不耐受人群。
（来源：新华网）
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