烟草危害之误区

2011-11-29 14:33:45

烟草危害之误区36.吸烟是我的权利，公共场所禁烟是违反人权

　　误区36.吸烟是我的权利，公共场所禁烟是违反人权
　　解析：防止烟草烟雾的义务是以基本人权和自由为依据的。每个公民都有选择吸烟或是不吸烟的权利。但我国宪法赋予公民健康权，政府优先考虑的是公民的健康权。科学已证实，吸烟有害健康，并可导致多种疾病。烟草烟雾不仅对吸烟者本人有害，也会使他人受到二手烟危害，殃及他人健康。世界卫生组织《烟草控制框架公约》第8条明确要求缔约方“应在国家法律规定的现有国家管辖范围内采取和实行，并在其他司法管辖权限内积极促进采取和实行有效的立法、实施、行政或其他措施，以

2011-11-29 14:33:04

烟草危害之误区37.禁止吸烟是对吸烟者的严重歧视

　　误区37.禁止吸烟是对吸烟者的严重歧视
　　解析：世界卫生组织《烟草控制框架公约》第8条实施准则明确指出：“保护个人避免烟草烟雾的义务与政府颁布法律以保护个人的基本权利和自由不受威胁的义务相适应。这一义务适用于所有人，而不仅仅是特定人口。”“禁止吸烟”是指在禁止吸烟者在室内公共场所、室内工作场所及公共交通工具上吸烟。因为吸烟有害健康并可导致多种疾病甚至死亡，上述场所禁止吸烟不仅是对吸烟者本人健康的关心和爱护，也是防止他人接触烟草烟雾，保护不吸烟者的健康

2011-11-29 14:12:38

烟草危害之误区38.有的地方有了公共场所禁烟的法规也没人管，立了也白立

　　误区38.有的地方有了公共场所禁烟的法规也没人管，立了也白立
　　解析：确实存在这种情况。主要原因是各地控烟执法体制及法规本身存在缺陷，导致立法后难以执行。世界卫生组织指出完全无烟环境是唯一经证实可充分保护人们免受二手烟危害的方法。
　　为克服这些缺陷，建议各地在立法前首先要在公众中就二手烟危害开展广泛深入宣传讨论，在形成了对无烟环境广泛支持的社会氛围后，将起草的法规草案提交公众征求意见。其次，有效的禁烟法规内容应当简明、清晰、可执行，提供全面保护。三是在立法时，必须考虑到执法主体、执法队伍、执法

2011-11-29 14:10:39

烟草危害之误区39.敬烟是人际交往的一种方式，一种礼节，可拉近人的距离、便于沟通

　　误区39.敬烟是人际交往的一种方式，一种礼节，可拉近人的距离、便于沟通
　　解析：互相敬烟，是我国社交场合的一种陋习。许多人“敬烟”的本意包含的是尊敬与善意。但科学己证明烟草有害健康，吸烟实际是一种“自残”、“自伤”的不良嗜好，同时二手烟还会伤害家人和周围人的健康。因此，“敬烟”就等于“善意”地请人“自残”、“自伤”，岂不完全背离了本

2011-11-29 14:09:43

烟草危害之误区40.吸烟是成本最小的交际手段误区40.吸烟是成本最小的交际手段解析：把吸烟当作“成本最小的交际手段”就错了，因为这个“成本”不是“最小”、而是“很大”。科学研究己证实，

　　误区40.吸烟是成本最小的交际手段
　　解析：把吸烟当作“成本最小的交际手段”就错了，因为这个“成本”不是“最小”、而是“很大”。科学研究己证实，吸烟可导致多种严重疾病，而这些危害是一个缓慢的过程，如吸烟早期只是感觉咽干、痰多，逐步发展成慢性支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺病、肺心病，这可能会有二、三十年的过程;其它如肺癌等肿瘤、心脑血管病等也是如此。研究表明，如果一个人在20岁左右吸烟，其健康寿命会比不吸烟

2011-10-24 14:37:51

烟草危害之误区31.我是一个人的办公室，吸烟不影响别人

　　误区31.我是一个人的办公室，吸烟不影响别人
　　解析：尽管有的办公室多数时间只有一个人办公，但是即使在这样的办公室里吸烟，也会影响和伤害别人。首先，虽然办公室一个人使用，但采暖、通风和空调系统会将烟草烟雾送到其他的办公室。其次，其他人来您的办公室办事，也会暴露于烟草烟雾中。最近，国外科学家提出了“三手烟”的概念，指烟草烟雾发散、滞留在墙壁、家具、衣服甚至头发和皮肤上。三手烟之所以不利于健康，因为它包含重金属、致癌物、甚至辐射物质，可在办公室滞留数小时、数天甚至数月，会持续对

2011-10-24 14:37:10

烟草危害之误区32. 只要通风好，在室内吸烟，对别人没什么影响的

　　误区32.只要通风好，在室内吸烟，对别人没什么影响的
　　解析：世界卫生组织明确指出：采取有效措施防止接触烟草烟雾，需要在特定空间或环境完全消除吸烟和烟草烟雾，以建立100%的无烟环境。接触烟草烟雾没有安全程度可言，应当抛弃二手烟草烟雾毒性有一个临界值的概念，因为此类概念与科学证据相抵触。100%无烟环境之外的任何方针，包括通风、空气过滤和指定吸烟区(无论是否有专门的通风系统)，都一再表明是无效的，有科学和其它方面的确凿证据显示，技术方法不能防止接触烟草烟雾。
　　因此，消除室内吸烟是确保彻底防止

2011-10-24 14:36:28

烟草危害之误区33.无烟环境主要靠大家自觉，不需要立法

　　误区33.无烟环境主要靠大家自觉，不需要立法
　　解析：世界卫生组织《烟草控制框架公约》第8条实施准则明确指出：“必须立法以防止公众接触烟草烟雾。自愿的无烟政策一再表明是无效的，不能提供适当保护。法律要想行之有效，应当简单，明了，便于执行。”
　　“自愿”政策不具备法律约束力，缺乏执行机制，没有处罚手段，因此这种自律型的政策通常都没有很好的执行性，得不到预期效果。
　　与自愿政策相比，法律的保护就更加平等和全面。立法能使所有非吸烟者有权维护其健康权

2011-10-24 14:35:44

烟草危害之误区34.吸烟要是真的那么要命的话，那么国家干脆像禁毒一样禁烟算了

　　误区34.吸烟要是真的那么要命的话，那么国家干脆像禁毒一样禁烟算了
　　解析：国家法律规定，吸毒、贩毒是违法犯罪，它不仅危害吸毒者的身心健康，还会导致行为失控，诱发暴力犯罪活动，而且扰乱社会治安，影响社会和谐安定，必须严加禁止。
　　科学证明吸烟有害健康，但烟草制品的危害性与毒品有差异，故将吸烟视为一种合法但对自己和他人都有害的行为。为了提高公民的健康和生活、生命质量，国家大力倡导劝阻、教育、促进吸烟者放弃吸烟，不吸烟的人不要尝试吸烟。国家基于保护公民的健康权利，逐步采取法律手段在室内公共场所、室

2011-10-24 14:34:32

烟草危害之误区35.如果餐饮娱乐业禁烟了，会影响生意的

　　误区35.如果餐饮娱乐业禁烟了，会影响生意的
　　解析：餐饮娱乐业全面禁烟能为消费者、场所工作人员提供一个健康的环境。爱尔兰、纽约的餐厅和酒吧全面禁烟后，不仅得到了公众的广泛支持，而且没有对生意带来任何负面影响;纽约市所有的餐厅和酒吧都遵守了禁烟令，上座率和营业额都有所提高。调查显示，北京有68.4%的居民(包括吸烟者和非吸烟者)都赞同在餐厅禁止吸烟。说明绝大多数人希望就餐场所是无烟环境。北京市爱卫会命名的无烟餐馆，其营业额均没有受到影响。
　　另外，餐饮娱乐业不论规模大小，都应该适用相同的禁烟标

2011-09-15 14:42:31

烟草危害之误区26.周围朋友亲戚或同事都吸烟，戒了也白戒，还得和他们一起抽

　　误区26.周围朋友亲戚或同事都吸烟，戒了也白戒，还得和他们一起抽
　　解析：的确，有很多人吸第一支烟是别人“劝诱”和“怂恿”下开始的。但现在社会大环境不一样了，吸烟危害健康己成为社会共识，许多城市已规定室内公共场所禁止吸烟。过去，吸烟是“时尚”“品位”的象征，现在己被视为不文明行为，是陋习。因此，戒烟是大势所趋。为了自己和家人、同事的健康，您应下决心戒烟;如果您患有某种疾病，医生劝您戒烟，您就更应当机立断

2011-09-15 14:40:40

烟草危害之误区27.二手烟有害完全是谬论，我自己吸进去了都没事，别人闻到一点还能要命了

　　误区27.二手烟有害完全是谬论，我自己吸进去了都没事，别人闻到一点还能要命了
　　解析：二手烟又叫“二手烟草烟雾”、“环境烟草烟雾”，也曾叫“被动吸烟”,是指从卷烟或其它烟草制品燃烧端散发的烟雾，且通常与吸烟者喷出的烟雾混杂在一起。
　　吸烟者抽吸时产生的烟雾称主流烟雾，其中约70%左右吸入肺部，30%吐在空气中;吸烟者停止抽吸时卷烟(或雪茄、烟斗等)自燃散发的烟雾称支流烟雾(又

2011-09-15 14:40:00

烟草危害之误区28. 二手烟的危害比较大，与其吸别人的二手烟，还不如自己吸一手烟呢误区28. 二手烟的危害比较大，与其吸别人的二手烟，还不如自己吸一手烟呢解析：众所周知，吸烟是肺癌、慢性呼

　　误区28.二手烟的危害比较大，与其吸别人的二手烟，还不如自己吸一手烟呢
　　解析：众所周知，吸烟是肺癌、慢性呼吸系统疾病、冠心病、脑卒中等多种疾病发生和死亡的重要危险因素之一。个人吸烟与吸二手烟的有害成分基本一致，均能致病。
　　二手烟危害大，并非说主动吸“一手烟”的危害就小了。因为吸烟者除了吸入70%以上烟雾外，同时也要吸入二手烟的烟雾，两者相加，危害就大得多了。而一旦吸烟成瘾，将使人更难摆脱烟草危害。因此，为了不吸二手烟而吸“一手烟”，完全是误解

2011-09-15 14:39:19

烟草危害之误区29.我在餐厅吸烟区吸烟，不会影响其他人的健康

　　误区29.我在餐厅吸烟区吸烟，不会影响其他人的健康
　　解析：世界卫生组织《烟草控制框架公约》第8条实施准则、《2006年美国卫生总监报告》、《2007年中国控制吸烟报告》都明确指出：“二手烟不存在所谓的‘安全暴露’水平。如果有人在室内吸烟，即使使用通风、空气过滤等装置，或在室内设置任何形式的吸烟区(无论是否有专门的通风系统)，都达不到全面无烟的要求。”
　　餐厅划分吸烟区和非吸烟区，只能简单的将处于同一空气环境中的吸烟者和非吸烟者分开，并不能减少非

2011-09-15 14:38:39

烟草危害之误区30. 我在楼梯间、厕所吸烟，不会影响办公室里的人的健康

　　误区30.我在楼梯间、厕所吸烟，不会影响办公室里的人的健康
　　解析：楼梯间和厕所都是室内公共场所，办公室里的非吸烟者也会路过和使用。另外，这些地方的烟草烟雾也会通过通风、空调系统进入办公室，造成办公室二手烟暴露。因此，为了他人健康，请不要在楼梯间、厕所以及室内的任何场所吸烟。

2011-08-10 14:45:47

烟草危害之误区21.戒烟很容易，想戒就戒

　　误区21.戒烟很容易，想戒就戒
　　解析：由于绝大多数吸烟者都会对尼古丁这种成瘾性物质产生依赖，因此即使得到全方位的戒烟支持，戒烟也绝不是一件容易的事。
　　当吸烟者认识到吸烟可导致疾病和过早死亡的风险后，都会倾向于戒烟。但吸烟是一种成瘾性、?复发性疾病，吸烟者在无帮助的情况下尝试戒烟，复吸率可高达90%～95%，有时戒几次甚至十几次都不能成功。因此，一旦做出戒烟的决定，就应当寻求戒烟医生的指导和帮助。据调查，医生指导和合理使用戒烟药物，可使戒烟成功率提高2倍以上，如再加上个人戒烟的毅力，成功率会

2011-08-10 14:45:00

烟草危害之误区22.烟龄长、吸烟量大的人不宜戒烟，戒烟后会身体不适，咳嗽、痰多、萎靡、失眠、烦躁

　　误区22.烟龄长、吸烟量大的人不宜戒烟，戒烟后会身体不适，咳嗽、痰多、萎靡、失眠、烦躁
　　解析：戒烟后容易出现戒断综合征，大部分人会误以为“容易生病”，实际是尼古丁突然撤断后出现反应。
　　尼古丁与其他成瘾物质如海洛因、可卡因等一样，在大脑中枢尼古丁与尼古丁胆碱样受体结合，导致多巴胺释放的增加，进而带来平静和愉悦感，满足心理需要。尼古丁与受体竞争性结合使得受体激活延长，受体脱敏及上调;当尼古丁水平下降时，引起受体高应激状态，导致觅药行为。吸烟者戒烟后，血液

2011-08-10 14:44:21

烟草危害之误区23.如果戒烟失败，重新吸烟，烟量或烟瘾会更大，对身体会更不好，还不如不戒烟

　　误区23.如果戒烟失败，重新吸烟，烟量或烟瘾会更大，对身体会更不好，还不如不戒烟
　　解析：不管是否戒烟，随着吸烟时间的延长，烟瘾都有增高的趋势，对烟草的需求量也都会逐渐增加。
　　烟草依赖是一种慢性高复发性疾病，只有少数吸烟者第一次戒烟就能成功，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历，需要多次尝试才能最终戒烟。如果采取正确的戒烟方法，包括医护人员的咨询指导和使用戒烟药物，可使戒烟成功率提高2～3倍。即使尝试戒烟没有成功，也证明你已经有能力停止吸烟一段时间了，这表明你可以不依赖烟草生活，这本身就已经是一

2011-08-10 14:43:52

烟草危害之误区24.吸烟可以减肥，戒烟会导致发胖

　　误区24.吸烟可以减肥，戒烟会导致发胖
　　解析：体重的增加是很多戒烟者遇到的问题。因戒烟而发胖的人，在一段时间内的平均体重也不过增加2～5公斤。通过合理调整饮食结构，积极开展科学的运动锻炼，便可防止发胖或尽快使体重恢复到原来的状态。此外，目前的一些戒烟药物也具有缓解戒烟后体重增加的作用。
　　“吸烟减肥”是一种危险的选择。对于追求美的吸烟者尤其是女性来说，要认识到吸烟对皮肤的损害，会增加皮肤皱纹，加速衰老，破坏个人形象，何况还要冒着患各种吸烟相关疾病(癌症、冠心病、脑卒中

2011-08-10 14:43:14

烟草危害之误区25.年轻人戒烟对以后有好处，老年人抽了一辈子，戒了对身体帮助不大，戒不戒无所谓

　　误区25.年轻人戒烟对以后有好处，老年人抽了一辈子，戒了对身体帮助不大，戒不戒无所谓
　　解析：科学研究证明，不论是老年人还是年轻人，也不论吸烟时间有多长，只要能成功戒烟，就会对身体有益，身体的机能就会改善。专家估计，一个吸烟者在未曾患上慢性病之前就戒烟的话，一年后他因吸烟致病的机会将降低66%。据世界卫生组织报告，戒烟可以增寿，60岁戒烟，预期寿命增加3年以上;50岁戒烟预期寿命增加6年以上;40岁戒烟预期寿命增加9年以上;30岁戒烟预期寿命增加10年以上。
　　任何年龄戒烟都不算迟!对老年吸烟

2011-07-14 14:49:16

烟草危害之误区16.喝酒伤肝，吸烟伤肺，为什么只禁烟不禁酒

　　误区16.喝酒伤肝，吸烟伤肺，为什么只禁烟不禁酒
　　解析：“喝酒伤肝”，准确的讲是酒喝多了伤肝，也损害健康;但也有专家指出适量饮酒对健康有益。肝脏是体内以代谢功能为主的器官，对各种药物、毒物及体内某些代谢产物具有“解毒功能”。饮酒过量即酒精超过了肝脏的代谢能力和解毒能力，就会对肝细胞产生直接或间接的损害。饮酒也不是不禁止的，例如俄罗斯立法严禁酗酒，许多国家也都制定了法律严禁酒后开车和向未成年人售酒。
　　吸烟的危害比酒更为严重，科学已证明，无论吸烟

2011-07-14 14:48:17

烟草危害之误区17.既然吸烟有害，怎么还有医生吸烟

　　误区17.既然吸烟有害，怎么还有医生吸烟
　　解析：烟草在全世界已流行了四、五百年，但对烟草危害的科学认识才五、六十年。我国控制吸烟工作起步较晚，即使在卫生界，以往在医学教育、卫生宣传等方面对烟草危害和控制吸烟的重视也不够，许多医务人员在这方面知之不多或未引起重视，以致我国的医生特别是男性医生的吸烟率仍然较高。
　　但近20年来，卫生部门在倡导控制吸烟的同时，也大力加强了医务人员的控烟教育，提出了创建无烟医疗卫生机构、医务人员做控烟表率的要求，医务人员吸烟率己有所下降。如2002年全国男性居民平均

2011-07-14 14:47:33

烟草危害之误区18.吸烟已成习惯，不吸烟，浑身都不自在

　　误区18.吸烟已成习惯，不吸烟，浑身都不自在
　　解析：很多人说吸烟是一种习惯，其实不是不明白吸烟的坏处，而是因为戒烟有困难，并以为这种困难是因为形成了习惯才难以改变。其实吸烟并不是一种习惯，而是一种慢性的依赖性疾病，如同毒瘾和酒瘾一样。吸烟成瘾，本质上是尼古丁依赖。尼古丁依赖，又称烟草依赖，具有药物成瘾的全部特征。世界卫生组织专家委员会将药物成瘾正式定义为：“由于反复使用某种药物所引起的一种周期性或慢性中毒状态”，具有以下特征：①有一种不可抗拒的力量强制性地驱使人们使用该药

2011-07-14 14:47:05

烟草危害之误区19.吸烟可以舒缓情绪，缓解压力，解除疲劳

　　误区19.吸烟可以舒缓情绪，缓解压力，解除疲劳
　　解析：吸烟舒缓情绪，缓解压力、解除疲劳，主要有生理和心理两方面的作用。一方面，烟草中的尼古丁很快就可以到达大脑，使吸烟者有一种轻松愉快的感觉。另一方面，重复的行为也能够减轻焦虑，如同吃零食、购物一样。这样的效果，会刺激使用者继续使用烟草，我们称之为正性的强化作用。可是，由于尼古丁是成瘾性物质，在逐渐的重复使用中，机体对尼古丁产生了耐受性，即必须吸入更多的尼古丁以达到和以前同样的舒适感，形成烟瘾。最初的压力和不适也许来自生活和情绪，吸烟后似乎缓解了;

2011-07-14 14:46:21

烟草危害之误区20.吸烟可以提神、提高记忆力，有助于加速大脑的思考，找到灵感

　　误区20.吸烟可以提神、提高记忆力，有助于加速大脑的思考，找到灵感
　　解析：烟草中主要的物质之一是尼古丁，它是作用于脑内特异性受体的一种成瘾性物质。吸入烟草烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟者有一种轻松愉悦的感觉;同时反射性引起呼吸兴奋、血压升高，增加心血管负担。但是，尼古丁使中枢神经系统先兴奋后抑制，美好的感觉，转瞬即逝。同时，尼古丁在血浆中的半衰期很短，当尼古丁低于吸烟者机体所需的水平时，就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望通过吸烟补充尼古丁。长期使用烟草之后，由于尼古丁对中枢

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烟草危害之误区40.吸烟是成本最小的交际手段误区40.吸烟是成本最小的交际手段解析：把吸烟当作“成本最小的交际手段”就错了，因为这个“成本”不是“最小”、而是“很大”。科学研究己证实，

烟草危害之误区31.我是一个人的办公室，吸烟不影响别人

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烟草危害之误区35.如果餐饮娱乐业禁烟了，会影响生意的

烟草危害之误区26.周围朋友亲戚或同事都吸烟，戒了也白戒，还得和他们一起抽

烟草危害之误区27.二手烟有害完全是谬论，我自己吸进去了都没事，别人闻到一点还能要命了

烟草危害之误区28. 二手烟的危害比较大，与其吸别人的二手烟，还不如自己吸一手烟呢误区28. 二手烟的危害比较大，与其吸别人的二手烟，还不如自己吸一手烟呢解析：众所周知，吸烟是肺癌、慢性呼

烟草危害之误区29.我在餐厅吸烟区吸烟，不会影响其他人的健康

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烟草危害之误区38.有的地方有了公共场所禁烟的法规也没人管，立了也白立

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烟草危害之误区33.无烟环境主要靠大家自觉，不需要立法

烟草危害之误区34.吸烟要是真的那么要命的话，那么国家干脆像禁毒一样禁烟算了

烟草危害之误区35.如果餐饮娱乐业禁烟了，会影响生意的

烟草危害之误区26.周围朋友亲戚或同事都吸烟，戒了也白戒，还得和他们一起抽

烟草危害之误区27.二手烟有害完全是谬论，我自己吸进去了都没事，别人闻到一点还能要命了

烟草危害之误区28. 二手烟的危害比较大，与其吸别人的二手烟，还不如自己吸一手烟呢误区28. 二手烟的危害比较大，与其吸别人的二手烟，还不如自己吸一手烟呢 解析：众所周知，吸烟是肺癌、慢性呼

烟草危害之误区29.我在餐厅吸烟区吸烟，不会影响其他人的健康

烟草危害之误区30. 我在楼梯间、厕所吸烟，不会影响办公室里的人的健康

烟草危害之误区21.戒烟很容易，想戒就戒

烟草危害之误区22.烟龄长、吸烟量大的人不宜戒烟，戒烟后会身体不适，咳嗽、痰多、萎靡、失眠、烦躁

烟草危害之误区23.如果戒烟失败，重新吸烟，烟量或烟瘾会更大，对身体会更不好，还不如不戒烟

烟草危害之误区24.吸烟可以减肥，戒烟会导致发胖

烟草危害之误区25.年轻人戒烟对以后有好处，老年人抽了一辈子，戒了对身体帮助不大，戒不戒无所谓

烟草危害之误区16.喝酒伤肝，吸烟伤肺，为什么只禁烟不禁酒

烟草危害之误区17.既然吸烟有害，怎么还有医生吸烟

烟草危害之误区18.吸烟已成习惯，不吸烟，浑身都不自在

烟草危害之误区19.吸烟可以舒缓情绪，缓解压力，解除疲劳

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